لماذا لا نستطيع التوقف عن تناول الوجبات الخفيفة؟ طعام أفضل يُساعد على كبح الجوع والشعور بالشبع. صباح الخير!

داخل واشنطن العاصمة، تُنظّم شركة المثلث الذهبي المُحدّثة برنامج "تريفيت" خلال الأسابيع الأكثر حرارة، وهو عبارة عن سلسلة من الأمسيات التدريبية المجانية تُقام في ساحة فاراغوت. وفي 53 موقعًا حول العالم، عادةً ما ينضم 4200 شخص أسبوعيًا إلى برنامج "استثمار نوفمبر" المُخصّص للموسم. يمكنك دائمًا الاطلاع على مسارات رسومية أنشأها آخرون، وستجد نفسك مُشتركًا في البرامج. معظمها مُبتكر بشكل مُلفت، وقد يستغرق إكماله عدة زيارات. إذا كنت تُفضّل الألوان ورواية القصص، فهناك العديد من الأنشطة المُمتعة المُتاحة في مجال المانغا، وهي أشهر نماذج الفن الياباني وأكثرها تفضيلًا.

الباركور رياضة ترفيهية غير تنافسية، وفنون محلية، وعقوبة تعليمية. نشأت هذه الرياضة في فرنسا في ثمانينيات القرن الماضي، وتهدف إلى مساعدة هل tusk الكازينو آمن الشخص على تجاوز الحواجز في بيئة حضرية حيوية من خلال القفز والقفز والتوازن وغيرها من الحركات. تخيل المشي فوق أدنى جدار محفوظ، أو عبور مسار بالقفز على حجر. لكن مع زيادة السرعة، ستتقدم، وقد تجد قفزك الثاني أشبه بمقعد، بينما تقفز من الدرجات عدة مرات في كل مرة، وستتسابق على طول حافة الرصيف. إذا كنت من محبي الباركور، فمن الأفضل تجربة حركاته بعد التدريب وستتقنها، فهناك العديد من الحركات البسيطة التي يتقنها معظم الناس. يقول أونيل إن هذا يعني أن التدريبات المتنوعة هي مفتاح البقاء متحمسًا.

متوفرة في مقاطع فيديو موسيقية

أنت تحاول التخلص من الالتزامات المالية، وإلا فبمحاولة الشراء، يمكنك تجنب العيش بعيدًا عن راتبك ودخلك. كما ذكرنا سابقًا، بطاريات الهواتف المحمولة ومنافذ الشحن لا تدوم طويلًا. من المعروف أن هذه المكونات تتآكل لأكثر من ثلاث سنوات أو أكثر من الاستخدام، خاصةً إذا كنت من رواد الأعمال.

ارتدي تنورة هانبوك الكلاسيكية

ابدأ بتجربة لعبة واحدة من أي لعبة أخرى تقريبًا لعرض مبادئها بأفضل ما يمكن. ألعاب الإنترنت الخفيفة مثل Debacle هي أنواع مثالية من الألعاب التي يمكنك تجربتها أيضًا لإظهار مهاراتك في ألعاب تقمص الأدوار، وهي أقرب إلى D&D. ابدأ بألعاب سهلة وسريعة، ثم اقترح عليهم ألعابًا أكثر تعقيدًا قد يجدونها ممتعة.

لمن يبحث عن شغفٍ بقراءة الكتب، إليكم بعضًا من مراجعتنا لأفضل 43 دورة تدريبية لتعزيز ثقتكم بأنفسكم. هل لديكم صورٌ لأفراد عائلتكم أو أفراد عائلتكم ترغبون في طباعتها لرؤيتهم يوميًا؟ تفضلوا بزيارة أقرب فرع لكم من فروع Walgreens أو Target للعثور عليها مطبوعةً. ستكون مشاهدة الأشخاص القريبين منكم شيقةً ومفيدةً.

عندما أستمتع بالاسترخاء من الأريكة بعد العمل، أستمتع بقضاء ساعات طويلة على جهاز الكمبيوتر، لكن استخدام ويندوز لساعات طويلة ليس الحل الأمثل، لذا أفكر في طرق بديلة لأقضي بها ليالي. لستَ بحاجة لأن تكون مثل بيتهوفن الثاني لتستفيد من تعلم العزف على آلة موسيقية. سواءً كنتَ ستعزف على خشبة مسرح كارنيجي أم لا، فمن المفيد أن تتعلم شيئًا اكتسبته يومًا ما. لمزيد من التجارب الرائعة، تعرّف على "40 عادة رائعة" الجديدة التي يجب اتباعها بعد سن الأربعين. إذا لم تستمتع بشيء ما، فلن تستمر فيه.

• يعد الهاتف الذكي الميت خيارًا مرعبًا، كما أن رفضك لقبول الطاقة على الحائط قد يكون أمرًا مزعجًا أيضًا.
• يمكنك اختبار شيء أسرع وأكثر شيوعًا أو مفهومًا.
• تؤدي مثل هذه الخصائص إلى وجود انفصال واضح بين الكلبين أو الكلاب الأخرى.

إذا كنت ترغب في لعب كرة القدم الأمريكية، فلماذا لا تجرب القوانين واللوائح الأسترالية، أو غيرها من الرياضات؟ بالنسبة لمن يفضلون مشاهدة البيسبول، ولكنهم لا يلعبون بشكل أفضل، ماذا عن الكرة اللينة؟ إذا كنت تحب قضاء الصيف على الشاطئ، فجرب الكرة الطائرة الشاطئية. فكر في الأشياء التي تستمتع بها بالفعل أو الطرق التي تقضي بها وقتك حاليًا، واكتشف رياضات أخرى ذات صلة بكرة القدم يمكنك تجربتها.

اختر منطقة ترغب باستكشافها، واطلب من شخص بالغ أن يُريك كيف تلعب بالخرائط الإلكترونية. بما أنك تتساءل عن أنواع الأسئلة، فلماذا لا تتعلم من الآخرين قليلاً وأنت في المكان المناسب؟ يُمكن استخدام هذا في اللغة الإنجليزية البسيطة بدلًا من "حاول أن تُبدع"، ولكنه ليس صحيحًا تمامًا، لذا يُمكن تجنبه في الكلام الرسمي وفي معظم الكتابة. إذا كان هذا قريبًا جدًا من العائلة، فأنصحك بترتيب حياتك. بما أنني كنت مدمن تسوق مُصلحًا، وأصبحت محافظًا، فأنا أُدرك أهمية السماح بالخوض في هذا.

أحيانًا، تمر عليك أوقات كثيرة دون أن تعرف كيف تمضيها. إليك بعض النصائح لأنشطة ممتعة (ولكنها في الوقت نفسه نشطة). إذا كنت ترغب في ابتكار أفكار جديدة، جرب صنع بطاقات يدوية مميزة. في كل عيد ميلاد أو مناسبة قادمة، يمكنك إهداء الآخرين بطاقات مصنوعة يدويًا.

أحدث المدونات

مواقع مثل Goodreads تُرشدك إلى مواقع متنوعة يمكنك الانضمام إليها مجانًا. مواقع مثل Origins.com تُقدم معلومات تُساعدك على تتبع نسبك والتعرف على مجتمعك. إذا لم تكن بحاجة إلى ذلك، فإن إضافة بريد إلكتروني رسمي إلى رسائلك يُعزز مصداقيتك ويُساعدك على توجيه الآخرين نحوك. بمجرد فهمك لرمز حبك، ستعرف ما يجب أن تسأل عنه للأزواج والأصدقاء والعائلة، وحتى في مكان العمل.

تأكد من ريّها باستمرار، وتأكد من عدم تركها تجفّ كثيرًا – فقد وجدتُ أنها أكثر عرضة للانقسام من الأنواع الأخرى. يُعدّ استخدام قدر الطهي البطيء وطهي الأضلاع خيارًا عمليًا عندما لا يكون لديك الكثير من وقت التحضير. (هل رأيتَ ما فعلناه بالفعل؟) ما عليك سوى خلط الصلصة، ودهن طبق الأضلاع الطازج بداخله، ثمّ تشغيل الفرن.

• على الرغم من أن العام الاثني عشر هو الأصعب في حياتنا، إلا أن هناك الكثير مما يجب أن نكون شاكرين لامتلاكه.
• يعد الجري لمسافة 5 كم أمرًا رائعًا للعدائين العرضيين، حيث أن المدى صعب بما يكفي للحصول على تمرين جيد ولكن لا يجب أن يكون هناك أوقات بعيدًا عن الاتصال اليومي الذي يؤدي إلى مسافات أطول.
• السلوك قدرة التاي تشي، وهو نوع من التنويم المغناطيسي الذي يركز على الحركات البطيئة والمتعمدة والتنفس.
• أنهي نمط حياتك في عطلات نهاية الأسبوع، وستجد بدلاً من ذلك كل السحر في حياتك.
• بالتأكيد، هذا صحيح، يمكنك جعله المفضل في جامايكا باستخدام آلتك الموسيقية المفضلة.

تُعدّ سراويل الدنيم والأفرول من أبرز الصيحات في عالم الفساتين الكورية العصرية. فهي مريحة للغاية وسهلة الارتداء، كما أنها تحميكِ من العوامل الجوية. إليكِ بعضًا من مجموعتنا المتنوعة من سراويل الدنيم والأفرول. ابحثي عن الفساتين الأنيقة والجميلة، وستجدينها مناسبةً للأناقة والرقي. إذا كنتِ ترغبين في ارتداء تنورة كورية أنيقة وجذابة، فارتدي ملابس أنيقة وجذابة تُبرز أنوثتكِ وتمنحكِ الثقة.